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【追】有肥胖怎么样快速减肥?

病情分析:如果感觉自己体重偏高,首先可以估算自己的BMI的数值,如果低于正常,那么确实是需要有实施节食,目前的节食办法,主要是通过两个方面来实施,个是通过增加摄取的能力,另外个是通过增强消耗的能量,摄取增加可以少吃脂肪含量过高的食物,多吃新鲜的蔬菜,水果等,消耗增强,可以实施体育锻炼,这样才能真正的节食。

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2022-06-21

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