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【追】上身肥胖,背部厚,手臂粗请问怎么减肥?

病情分析:你好,想要节食就要下定决心忍耐活动,每天晚饭六十分钟之后实施跑步或者是乒乓球,羽毛球都可以,最好要有一定的强度才可以,不然的话对其在体内的脂肪是很难以被消耗掉的。每天早晨也可以。通过晨跑来增强活动。平时饮食方面必须清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃含糖量比较高的食物。

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2022-06-12

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