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【追】肥胖有什么办法可以快速减肥又不伤身

病情分析:你好,想要节食的话,必须做个节食计划,按计划来实施,如在饮食方面尽量决定新鲜的蔬菜和水果,当然鱼类食物也可以吃许多,如果饮食压制的太过极端的话,那么身体会缺乏营养,对身体的伤害也是比较大的,节食要具备一定的科学性才行,在活动方面也不倡导一开始就实施剧烈的体育锻炼,要慢慢的将活动的强度给大幅提高,才能长时间的始终保持下去。

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2022-06-10

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